كم من السعرات الحرارية أحرق في تنظيف المنزل ؟؟

اذهب الى الأسفل

كم من السعرات الحرارية أحرق في تنظيف المنزل ؟؟

مُساهمة  soma في الأحد سبتمبر 05, 2010 2:59 am

إن العمل المنزلي غني بالحركات التي تساعدك على فقدان الوزن والحصول على الجسم الصحي ، حيث بإمكانك حرق عدد من السعرات الحرارية من خلال قيامك بالاعمال المنزلية بشكل يومي لكي تكتسبي اللياقة وتحسين جسمك أيضاً..



عند قيامك بمسح الغبار أو تنظيف الأرضيات أو الطبخ ، فأنت بذلك تحافظي على لياقتك وإنقاص وزنك بطريقة غير مباشرةفيذات الوقت ..



حيث يمكنك حرق 75 - 125 سعرة حرارية اثناء عملية تنظيف السجاد أو الارضيات بالآلة الكهربائية وخسارة 40- 50 سعرة حرارية اثناء الطبخ. ويمكنك أيضا حرق 112 سعرة حرارية عند قيامك بتنظيف الارض ، فلنبدأ بالقيام بهذه الاعمال البسيطة داخل المنزل للوصول إلى جسم صحي و نتخلص من السعرات الحرارية بطريقة سهلة



إشراك أطفالك في هذه الأنشطة المنزلية ستفيد صحتهم ، و تمكنك من حمايتهم من اخطار السمنة الزائدة!!



و لا ننسى اتباع جمية غذائية و ممارسة الرياضة لها الدور الأكبر في الحصول على وزن مثالي و جسم رشيق



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
soma

عدد المساهمات : 30
تاريخ التسجيل : 24/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى